葛根粉是一种由葛根磨制而成的自然食物，富含淀粉、黄酮类物资和多种微量元素，具有清热解毒、生津止渴、缓解疲困等功效。连年来，越来越多的东说念主初始激情并食用葛根粉，但对于其摄入频率的问题却常被薄情。 一般来说，葛根粉属于较为平和的食材，适量食用对躯壳有意。对于鄙俗东说念主而言，一周食用2-3次是较为合适的频率。每次的摄入量提倡截至在10-20克傍边，可凭据个东说念主体质和需求进行疗养。淌若是为了改善消化或缓解上火症状，不错妥当增屡次数，但不宜弥远无数食用。 需要小心的是，葛根粉性凉，脾胃虚寒的东